气功养生 - 独步风行

气功养生健身气功八段锦动态图图解练习方法

时间:2019-3-19  作者:独步风行  浏览:310  图片:1  评论:0
在公园里,我们经常看见一些老人家在练习'八段锦'。八段锦是流传比较广泛的一种传统保健功法。坚持练习八段锦,能强身健体。对预防老年痴呆症、改善神经调节、加强身体血液循环、疏通经络等有作用明显。下面我来和大家分享招式。1、双手托天理三焦这个动作,就是双手如托着重物往上托的姿态,手做托举这个动作的时候需要闭气。结束举起动作,双手...

气功养生健身气功八段锦图解,练八段锦对身体有啥好处?热门文章

时间:2019-1-11  作者:独步风行  浏览:599  图片:8  评论:0
健身气功八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的,因此八段锦每一式都有其独自的功效,既可选择单式或几式练习,也可以整套练习。下面我就来详细介绍一下八段锦各式的健身功效。1,健身气功八段锦第一式,两手托天理三焦:三焦,是指人体上、中、下三焦,属于六腑之一,位于胸腹之间,其中胸膈以上为上焦,胸膈与脐之间为中焦,脐以下...

气功养生练太极拳调和气血,练太极拳能按摩内脏

时间:2019-1-11  作者:独步风行  浏览:434  图片:2  评论:0
越来越多的中老年人参与到太极拳这个养生运动中来,通过练习太极拳保健身体。对于常见的脏腑病变,练习太极拳都能有效的防治,说有内脏按摩的效果也是可以的。锻炼心脏练习太极拳讲究的是心静用意,要求练习者心神安静、肢体放松、用意念支配着动作,让身体处于平衡。在这过程中,心脏会平稳,心气运行非常的流畅,能够更好的发挥血液的循环功能,减...

气功养生练习太极拳有什么好处

时间:2018-11-12  作者:独步风行  浏览:380  图片:1  评论:0
太极拳运动是中华民族文化的优秀遗产之一。实践证明,打太极拳是增强体质.预防疾病和对某些慢性病的治疗或辅助治疗行之有效的体育运动,同时它又是一项竞技体育运动。太极拳运动,既活动四肢百骸,使肌肉、关节、筋骨都得到锻炼,又能增强中枢神经系统的机能,使大脑皮层的兴奋与抑制保持良好的平衡状态,提高人们的情绪,因而使各种生理机能活跃起...

气功养生打通小周天(小周天运行图):内丹修炼运行图热门文章

时间:2018-10-4  作者:独步风行  浏览:4777  图片:1  评论:0
心,肝,脾,肺,肾对应火,木,土,金,水是为一小周天打通小周天:内丹修炼第一步打通小周天,对于修炼内丹术的朋友来说,是一个至关重要的阶段,小周天的打通,标志着自身功力已取得了阶段实质性的突破,并有稳固的基础。在气通小周天的过程中,若真气充足,可以用意念之力作导引,气随意转,循经而行,这样真气就跟着神意走了;若真气不足而中间...

气功养生减肥神方想减肥的MM有福了热门文章

时间:2017-10-25  作者:独步风行  浏览:504  评论:0
我妈有好几年糖尿病史,体形偏胖,体重120斤。因为饮食方面比较注意,这两年身体还行,没吃过降糖西药,也没什么身体不适,唯大便难解,血糖总是降不到合理水平。可能是听一些医生扇风点火多了,年前有几次让我在网上帮她查某某降糖茶好不好使,纯中药来的。我直接了当的告诉她那都是骗人的东西,里面都是充了降糖西药。然后就跟她大谈吃药的危害...

气功养生怎样才知道你的经络已经通了?热门文章

时间:2017-3-24  作者:独步风行  浏览:822  图片:4  评论:0
中医常说“通则不痛,痛则不通”,讲究的是经络疏通的重要性,所谓“经络一通百通”,那么如何看一个人的经络是否已经通畅?大体上可以用以下几个方法检查:1、身上的肉捏着不感觉痛检验经络是否通的最简便的方法就是:捏一下你自己身上的肉,看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便很明显地感觉出来。2、有...

气功养生中医音乐疗法-百病生于气,止于音;一曲终了,病退人安热门文章

时间:2016-6-14  作者:独步风行  浏览:1071  图片:1  评论:0
传说在古代,真正中医大师不用针灸和中药,而是用音乐。"一曲终了,病退人安"。百病生于气,止于音音乐可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上,当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时,就会...

气功养生晚上这么睡竟有补肾奇效,让你阳气十足热门文章

时间:2016-4-20  作者:独步风行  浏览:1515  图片:2  评论:0
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹,不如...

气功养生养生太极拳 柔中寓刚的运动养生热门文章

时间:2016-1-20  作者:独步风行  浏览:814  图片:1  评论:0
太极拳是中国武术的奇葩,受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎,不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法,更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效,已成为共识,其原理和原因是多方面的,这里择其几点介绍一下。所谓“冬练三九,夏练三伏”,并不适合大多数人,练习太极拳宜选早晚空气清新,温度、湿度适中的时间段进行,...

气功养生雾霾--辟谷修行之强健自身热门文章

时间:2015-12-29  作者:独步风行  浏览:904  图片:1  评论:0
2015年10月17日,世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告,首次指认大气污染对人类致癌,并视其为普遍和主要的环境致癌物。专家提醒:我们可以不吃致癌食物,也可以不喝致癌的水,但我们无法不呼吸雾霾的空气!【什么是雾霾】雾霾是一种10微米以下的污染物颗粒,其中包含砷,镉,岩等30多种重金属。尤其是2.5微米以下的超微灰尘会...