中医养生:比吃药更管用的34个穴位
中医养生:比吃药更管用的34个穴位
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  • 作者:独步风行
  • 2021年1月10日 16:21 星期日
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    1、人中=急救调气丸。人中是急救昏厥要穴,按压人中可以调血气,阴阳结合,人就能醒。人中穴位于人体鼻唇沟的中点,上嘴唇沟的上 三分之一与下三分之一交界处。主治癫狂痫,中风昏迷,小儿惊风...

    2、迎香+孔最=特效止鼻血药。如左鼻孔出血,用左手食指按左侧鼻迎香穴,右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴,并将头抬起,1-3 分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。迎香穴在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处。1.jpeg

    3、风门+孔最=通宣理肺散:按摩膀胱经的风门穴(位于背部大椎下的第2个凹洼处,左右各2厘米左右之处)加上肺经的孔最穴 (位于前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸处)=通宣理肺散。主治伤风,咳嗽,发热头痛,项强,胸背痛等。

    4、肩井=颈肩腰痛特效穴。肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的 方法按揉,拇指和四指相对,放在肩正中,一边捏一边往上提,就可以让肩部放松,预防肩颈疾病。肩井穴位于肩上,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

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    5、极泉穴=速效救心丸。极泉穴在腋窝顶点。操作手法:用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱,酸麻感会迅速向手的方向放射,可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴,放射到中指为最好,也有的放射到无名指或小指。如果不发麻只发疼,冠状动脉可能堵塞50%。

    6、中府=补中益气丸。肺经上的中府穴(位于胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6 寸处,见下图)。此乃中气之府,是中气汇集 的地方,因此为调补中气的要穴,主治气不足,腹胀,消化不良,水肿、咳等;太渊穴,是肺经的原穴,穴性属土,土能生金,其补中气之气最强,按摩、艾灸都有显效。此外,只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

    7、气海=当参,可补中,益气,生津,治疗脾胃虚弱,气血两亏,体倦无力,食少,口渴,久泻,脱肛。气海穴位于体前正中线,脐下1 寸半。

    8、人迎穴=速效降压药。人迎穴位于颈部,喉结旁,当胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处(见下图)。按一边人迎穴10秒,仃10秒, 再按10秒,共三次,再换一侧(不能二边同时按)。如在外面没有速效救心丸的情况下使用最佳。有人血压高的情况下也可以用,每次降压6-10汞柱。

    9、尺泽+复溜=麦味地黄丸。按揉肺经的尺泽、肾经上的复溜,相当于麦味地黄丸,具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功 效。尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处;复溜穴位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方:见最下面的足穴图)。


    10、臂合阳穴+合阳穴=颈通康片,治疗颈肩的疼痛。臂合阳穴在手曲内横纹下2-3指腹中间有缝隙的地方,如果点对了酸麻感觉放射到中指,能治疗颈肩的疼痛。

    11、大陵穴=吗丁啉。大陵穴为脾经要穴,位于人体的腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。揉大陵穴可从心 脏借点血帮助运化, 为您增加胃动力,还有健脾功效。当你吃完饭不消化,揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化,为您增加胃动力;吃的太多喘不上气来,肚胀,揉公孙穴可促进肠子的蠕动。

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    12、合谷+太冲=柴胡。双侧合谷+双太冲,俗称“开四关”组合在一起,就象柴胡一样,能疏肝理气,缓解压力。合谷穴也是止痛药。合谷位于第二掌骨的中点,紧握着骨头中点的边缘即是,是止痛的特效穴,可治经痛、牙痛。

    13、太渊+商丘=参苓白术丸,肺经上的太渊穴位于手腕横纹上,拇指根部侧即是,可治疗咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛,腕臂 痛,无脉症;脾经上的商丘穴,位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。主治:腹胀,肠鸣,腹泻,便秘,消化不良,足踝痛,神经性呕吐,急慢性胃炎,肠炎等。这两穴合用,可补肺健脾,是免费的参苓白术丸。

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    14、神门+大都穴=牛黄清心丸:心经上的神门穴位于手机腕部横纹的小指端凹陷处。脾经大都穴位于足内侧缘,足大趾与 脚背交界处的那个关节前下方,足大趾内侧缘的赤白肉。先按摩心经的神门穴,再按摩脾经的大都穴=牛黄清心丸。如果心中发热烦燥,常用牛黄清心丸,但这药若常吃,“是药三分毒”,不用说也可想而知了。

    15、开塞露=商阳穴。大肠经商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁,是一个专治便秘的要穴。它治疗什么类型的便秘呢?它的作用有点像开塞 露,就是好像大便已经到了肛门这块了,这个穴就管用了。

    16、少商穴=金嗓子喉片。少商穴位于手拇指末节尖端中央。针刺少商穴排毒法,能起到立竿见影的效果。

    17、少府穴=牛黄清心丸。少府穴位于人体的手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。少府穴,它有清心泻火、行气活血的功 效,最强的功效是清心除烦,掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心丸”。

    18、曲泉=二妙丸 。肝经上的曲泉穴位于膝内侧部,屈膝内侧横纹端,当股骨内上踝后缘,半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处,是清肝去湿 要穴,具有清肝火、祛湿热。曲泉穴=杞菊地黄丸,相当于中药“二妙丸”。曲泉是沟通肝肾的要穴,按摩曲泉,可滋阴补肝,主治肝肾阴虚、眼睛酸涩,相当于吃了杞菊地黄丸。

    19、足三里=白术,健脾益气,燥湿利水,止汗。足三里是人体的一个穴位,位于膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间(距胫骨前嵴外侧 一横指),是足阳明胃经的合穴。

    20、合阳穴=杜仲壮骨丸。合阳穴位于膝关节后小腿2-3指腹处。按摩合阳穴,可治疗腰背腿颈部疾病。如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。注:左病右治,右病左治。

    21、阳陵泉+太冲穴=逍遥丸:阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。按摩阳陵泉与吃中药逍遥丸效果一样,且更为迅捷。


    22、商丘穴=消炎大药:脾经上的商丘穴在内踝骨的前缘偏下一点(见上图中“下肢内侧部”),该穴正好对应于足底反射区中的下身淋 巴反射区,因此可治疗各种炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。同时还可以做跪膝法,效果会更好。这是因为脾是管运血的,它能把新鲜血液运到病灶上去,脏东西被清走后,炎症自然也就消除了。

    23、太徯穴=六味地黄丸,滋阴补肾,并能阴阳双补。太溪穴位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。有中医专家称此穴 滋肾阴效果极好,相当于六味地黄丸的功效。

    24、太溪+复溜=十全大补汤。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘),为补肾佳品,岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。太溪、复溜两穴用按摩法,效果很好,也无禁忌,常相配而用,哪个穴位敏感就先揉哪个穴,然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病,无病强身,若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。

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    25、太溪=熟地;养血、滋阴

    26、内庭穴=牛黄解毒丸。里内庭穴位于脚底部,在第二趾根部,脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。内穴是去胃火 的,是去热的穴位,为人体自生的牛黄解毒丸,其作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血,都可以揉内庭。

    27、大都穴=补钙要穴。大都穴位于足内侧缘,当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处——就是足大趾与脚背交界处的那个关节前下方,足 大趾内侧缘的赤白肉补钙药 脾经大都穴,是补钙要穴。同时,这个位置也是颈椎反射区。(这个位置也是颈椎反射区。)冬季太阳照的少,会影响钙的吸收,这时,您只要揉一揉脾经大都穴,就能帮您吸收钙了。

    28、商阳穴=开塞露:这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来,点揉按摩商阳穴,就有排便的感觉。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。

    29、太白+商丘+太冲=补中益气丸:只要按么太白、商丘、太冲三穴合用=补中益气丸。

    30、照海=生地;清热生津,凉血,止血。

    31、太冲+太溪+曲池=降压药。

    32、然谷穴=降糖药。降糖特效穴。

    33、大补阴丸然谷=大补阴丸:不妨赶紧揉揉然谷=其功效相当于中药里的大补阴丸,去火补阴。有人心烦不寐,老想喝水,还总爱起急,属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥,不妨赶紧揉揉然谷,其功效相当于中药里的大补阴丸,去火补阴。

    34、申脉穴(位于足外侧部,外踝直下方凹陷中)为身寒多病者的纯阳大药,可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节 痛等症状,对腹泻、消化不良有辅助作用。适用于寒性体质;中老年朋友;经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。






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